発酵と乳酸菌あさごはん

発酵マヨネーズをフランスパンにぬってアボカドと紫キャベツのマリネをはさんでサンドイッチ

発酵にんじんドレッシングと白菜の塩漬けは乳酸菌がとれる幸せごはん